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2016-04-12 15:49:05  来源:慈铭健康公众号  浏览数(1230)
肝脏是人体最敏感、脆弱的器官,劳累、熬夜、酗酒都会伤害肝脏。在一个人一宿没睡觉的情况下,第二天化验肝功,其指标肯定不正常。中国人是罹患肝脏病大国,尤其是乙肝、丙肝、脂肪肝、肝硬化已经成为“日常词”。但是,究竟肝...

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肝脏是人体最敏感、脆弱的器官,劳累、熬夜、酗酒都会伤害肝脏。在一个人一宿没睡觉的情况下,第二天化验肝功,其指标肯定不正常。中国人是罹患肝脏病大国,尤其是乙肝、丙肝、脂肪肝、肝硬化已经成为“日常词”。但是,究竟肝脏为什么这么脆弱?如何才能真正的做到肝好?今天跟着小编看一看吧!


肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官,并在身体里面起着去氧化,储存肝糖,分泌蛋白质的合成等等的作用。肝脏也制造消化系统中之胆汁。


肝脏最主要的功能是排毒:在机体代谢过程中,人体吃进去的食物药物、呼吸进去的各种有毒害气体、以及无法及时排出体外的宿便都要先通过门静脉收集,然后在肝内被解毒和清除。


肝不好,人体会出现哪些症状?

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1、无端感到疲倦。

2、无端感到烦躁、焦虑和忧郁。

3、眼睛干涩或者死鱼眼。

4、出现粘便。

5、腰部赘肉增加。

6、有体臭。

7、失眠多梦。

8、口干口苦。

9、偏头痛。

10、前胸后背有红痣。

11、指甲有明显竖条纹。

12、头发经常很油。

13、脸庞两边有肝斑。

14、脾气特别大。

15、乳腺增生和妇科问题。


肝不好,会得哪些???


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1、肝炎


肝炎是肝脏疾病的统称,一般常见的是甲型肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎、丁型肝炎最为少见,也最危险。戊型肝炎主要发生在非洲、墨西哥。多数乙型肝炎的病人可以完全恢复,只有少数病人不能摆脱疾病,并发展成为慢性肝炎和肝硬化。


肝炎症状主要有:

食欲下降。

乏力、肌肉或关节疼痛。

恶心、呕吐、腹痛。

持续的流感样症状或其他更为严重的表现。

朋友或家庭成员发生了肝炎,怀疑自己被致病原感染。


2、肝硬化


肝损伤最常见的结局就是肝硬化,在美国,肝硬化最常见的原因是酗酒,在45~65岁的人群中,肝硬化排到死因的第三位,仅次于心脏疾病与癌症。在大多数亚非国家、慢性肝炎是肝硬化的主要原因。


肝硬化症状主要有:

注意:肝硬化直到进入晚期,才出现症状,如果出现下述任一症状,都应引起注意。


不正常的体重减少。

皮肤和眼睛黄染。

尿色深,血性黑便或是便色变浅。

腹胀、呕吐、恶心、呕血,食欲下降。

无性欲,女性月经失调,男性乳房增大。

乏力,耐力下降。


3、脂肪肝


据2010年数据调查显示,我国脂肪肝的发病率约为10%,而且呈上升趋势。45岁以下的男性脂肪肝患者明显多于女性,中年男性约有25%的人患有不同程度的脂肪肝,75%~90%慢性嗜酒者患有脂肪肝。脂肪肝不积极治疗可导致肝硬化~


脂肪肝症状:


约有半数左右的患者在临床上没有症状,目前,彩超检查只有在肝脏脂肪含量达到30%以上才会查出。慈铭健康体检的脂肪肝检测,引进法国专业设备,能够在脂肪含量达到11%的时候就能查出。


容易疲劳,常感到疲乏无力。

右上腹有沉重感,饭后感到腹胀。

经常便秘,体重逐渐增加。

有上述不适病伴有糖尿病等其它疾病。


4、肝癌


据统计,我国肝癌患者有29.7万人,占全世界发病人数的55%。肝癌起初没有任何症状,到晚期会出现疼痛、肿胀、腹部右上顶部易触痛、眼白及皮肤发黄、全身瘙痒、腿部浮肿等。


多数的肝癌都是继发性的,也就是说体内其他器官如结肠、肺或乳房等器官已经出现了恶性肿瘤。原发性肝癌起源于肝脏。在世界范围内,年过50岁的人容易罹患原发性肝癌,且男性的患病率是女性的两倍~

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肝病的演变过程:


1、轻度及中度的急性肝炎


一开始出现类似感冒的症状,接着是黄疸。通?;?~6个月左右治愈。偶尔会有转移成严重肝炎、甚至死亡的病例。


2、慢性肝炎。


急性肝炎的病患约有10%会转移成慢性肝炎。通常没有自觉症状,肝机能衰退的情况长达6个月以上。


3、肝硬化。


慢性肝炎的患病约有20%会转移成肝硬化。所出现的症状有食道静脉瘤、腹水、浮肿等。


4、肝癌。


肝硬化的一部分病患会转移成肝癌。


日常体检中,怎么看肝功能是否异常?


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1. 丙氨酸氨基转移酶(ALT)


正常参考值:0—40IU/L


临床意义:对肝实质病变的诊断及病程变化的观察有重要意义。


注意事项:空腹采血,标本应避免溶血,严重黄疸及浑浊血清也可使结果升高,血清不宜冰冻保存。


2. 天门冬氨酸氨基转移(AST)


正常参考值:0—40 IU/L


临床意义:急性心肌梗死时升高。肝病及其它脏器炎症时也常升高。

注意事项:标本应避免溶血,血清不宜冰冻保存。


3. 总蛋白(TP)


正常参考值:60—85g/L


临床意义:了解体内蛋白质代谢的一般情况。对肝、肾损害,多发性骨髓瘤等有一定的诊断、鉴别意义。总蛋白升高常见于高度脱水、休克、慢性肾上腺皮质机能减退等造成的血液浓缩而致;总蛋白降低常见于营养不良和消耗增加(如严重结核病、甲亢、恶性肿瘤及慢性肠道疾病等),合成障碍(如肝硬化)蛋白丢失(如肾病综合症、溃疡性结肠炎、烧伤及失血等)。


注意事项:空腹采血,标本应避免溶血。


4. 白蛋白(ALB)


正常参考值:35—55 g/L


临床意义:白蛋白的生理功能广泛,包括营养价值;有效胶体渗透压的保持;血清钙、未结合胆红素、游离脂肪酸、药物、以及甲状腺激素的运输。白蛋白的多种生理功能使其成为检测肝脏疾病的重要指标。白蛋白增高常见于严重失水而导致血浆浓缩,使其白蛋白浓度上升。白蛋白降低基本与总蛋白相同,特别是肝脏、肾脏疾病更为明显。


注意事项:空腹采血,标本应避免溶血。


5.球蛋白(GLB)


正常参考值:20-30g/L


临床意义:球蛋白升高常见于肝硬化、红斑狼疮、硬皮病、风湿及类风湿性关节炎、结核、疟疾、黑热病、血吸虫病、麻风、骨髓瘤、淋巴瘤等。球蛋白降低常见于生理性低球蛋白血症(婴儿)、肾上腺皮质功能亢进、及先天性免疫功能缺陷的病人,体内球蛋白合成会减少。


6. 白/球蛋白比值(A/G)


正常参考值:1.5-2.5:1


临床意义:白蛋白、球蛋白比值小于1时称为A/G比例倒置,常见于肾病综合症、慢性肝炎及肝硬化等。


7. 总胆红素(TBIL)


正常参考值:3.42—20.5μmol/L


临床意义:由于胆红素的代谢与肝脏功能的密切关系,它一直作为一项重要的常规干功能指标?;起惴⑸脑颍孩俚ê焖匦纬晒?,如先天性的红细胞膜、酶或血红蛋白的遗传性缺陷等;获得性的败血症、脾功能亢进;造血系统功能紊乱,如恶性贫血铅中毒等。②肝细胞处理能力下降,如新生儿生理性黄疸、药物性黄疸、肝内淤滞性黄疸、代谢障碍及肿瘤所治的肝病变。③肝细胞在肝外的排泄障碍。由结石、肿瘤、狭窄、炎症、寄生虫等所致的胆道梗阻。


8.直接胆红素(DBIL)


正常参考值:0—6.84μmol/L


临床意义:直接胆红素在诊断、鉴别黄疸类型有重要意义。溶血性黄疸总胆红素升高, 直接胆红素正?;蛏杂猩?;肝细胞性黄疸时总胆红素、直接胆红素均升高;阻塞性黄疸总胆红素和直接胆红素均升高;肝癌、胰头癌、胆石症等也可见直接胆红素升高。


注意事项:

①空腹取血,取血后尽快测定;

②胆红素对光敏感,标本应尽量避光

③严重溶血使测定结果偏低


养肝一定要及早开始。养肝有七招,赶紧学起来。


养肝第一招——养开心


肝脏的特性就是主疏泄,喜条达,恶抑郁。人只要一生气,肝就会堵,严重的还会“气的肝疼”,就是两侧肋部胀痛,堵的厉害的还会影响双侧乳腺和颈部的甲状腺,造成这两个部位的肿块。女性朋友更会造成月经不调和睡眠障碍。所以,要养肝,开心、舒心、不堵心是最最重要的。


专家建议:经常肝区胀痛、两肋疼痛、或者有乳腺甲状腺疾病的朋友要:


1)多参加娱乐活动;

2)多去自然风光好的地方放松心情;

3)多和朋友聊天纾解心事。


养肝第二招——戒烟酒


吸烟会影响肝脏的脂质代谢,有调查显示:肝癌病死者中,吸烟者死亡率是不吸烟者的1.6~1.7倍??杉?,与其他癌症一样,吸烟对肝癌的发生也有某种恶劣影响。


众所周知,饮酒伤肝,现在还没有任何药物或食物能防止酒精对肝脏的损害,特别是慢肝病人,饮酒无异于在饮毒药,饮酒后约90%~95%在肝内代谢,无论快速或慢速、大量或少量摄入酒精都会增加肝脏的耗氧能力,出现缺氧性坏死。


专家建议:所以有肝脏疾病者,最好的选择就是不吸烟、不饮酒。即使是逼不得已必须应酬,也应该做好充分的保肝准备,进食大量的维生素来提高肝脏的应激能力。


养肝第三招——养睡眠


每晚子时(23:00~1:00)开始就是肝胆自我修复的时间段,此时能进入深度睡眠是非常养人的。一旦此时不睡,肝脏就会逐渐失去动力,解毒功能也会直线下降,各种毒素排不干净就会直接反应到脸上,痘痘和各种斑就会纷至沓来,尤其是太阳穴和脸颊两边,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。


专家建议:晚饭早点吃,吃完适当运动一会,泡会儿脚,每天争取10点以前上床,10点半睡着,养成这个好习惯,能帮助你起码增寿10年!


养肝第四招——养三餐


现代饮食中,除了吃的太油腻之外,城市里吃宵夜的习惯也非常普遍,从还算健康一点的喝甜汤,到完全不健康的吃烧烤、火锅、小龙虾,似乎已经成了现代生活的一大特点。众所周知,吃太多脂肪会使肝胆负荷过重,久而久之,会让脂肪堆积在肝细胞内代谢不出去,造成脂肪肝。


专家建议:一日三餐中,晚餐是最不重要的。晚上不食,晚上少吃可以让五脏尤其是肝脏得到很好的休息,还能够确保睡眠安定,实在是养肝良方。


养肝第五招——少吃药


药物总是先伤肝、后伤肾,任何进入体内的物质都要经过我们肝脏的检阅,看看有毒没毒,有害没害。肝脏这个过滤器,实在是责任重大。


专家建议:不吃药是很难的,但只要谨记吃药四原则,就能让我们的肝脏损伤最小化:


1)能不吃药就不吃药;

2)能吃中药解决的就不要吃西药;

3)能用营养素和天然食物解决的就不要用药物。


养肝第六招——多养目


用眼过度是现代人肝气虚弱的又一重大原因。肝脏贮藏着丰富的血液,其主要作用是保持眼睛的明亮。长期看电视、电脑、手机、玩游戏很容易用眼过度,从而导致肝血不足。而最方便的养肝法其实就是闭目养神,眼神放光,肝气自足。


养肝第七招——多运动


发表在2009年《肝病杂志》上的一项研究指出,每天运动10分钟,就能保证肝脏在最好状态下工作。 当然,运动有益全身各个器官,受益的绝不仅仅是肝脏,心脏、肺、消化系统、泌尿系统都是每天运动的受益者。


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